ФОК

Тренажерный зал

Тренажерный зал может принести ряд польз и преимуществ для здоровья, если правильно использовать его возможности. Вот несколько примеров:

1. Улучшение физической формы и формирование мышечной массы - регулярные тренировки в тренажерном зале могут помочь достичь желаемой формы тела, а также укрепить мышцы и увеличить мышечную массу.

2. Укрепление здоровья сердца и сосудов - тренировки на аэробных тренажерах, таких как беговые дорожки или велотренажеры, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и уменьшить риск различных сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Улучшение здоровья костей и суставов - тренировки с использованием весовых тренажеров или тренажеров для работы с определенными группами мышц могут укрепить кости и суставы, уменьшить вероятность травм и болей.

4. Повышение уровня энергии и настроения - физические упражнения могут помочь справиться с стрессом, улучшить настроение и увеличить уровень энергии, благодаря выделению эндорфинов.

5. Профилактика заболеваний - тренировки в тренажерном зале могут помочь предотвратить различные заболевания, включая ожирение, диабет и многие другие.

Однако перед началом занятий в тренажерном зале необходимо проконсультироваться с врачом и инструктором, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировок.

СПА

Кедровая бочка – это своеобразная мини-сауна,  оказывающая мощное благотворное воздействие на организм человека.

Продолжительность сеанса до 20 минут

Прессотерапия - это процедура массажа сжатым воздухом. Под давлением лимфа начинает активнее циркулировать в подкожных тканях. Аппарат, осуществляющий прессинг, вытесняет из клеток застоявшуюся воду, улучшает циркуляцию крови

Продолжительность сеанса до 30 минут

Аппаратный массаж ног - считается залогом крепкого здоровья.                                                                       

Его целью является обеспечение нормальной циркуляции лимфы.  Регулярно проводя эту полезную процедуру, можно снять усталость, избавиться от патологий опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность сеанса до 15 минут.

Солярий

Регулярные визиты в солярий дают возможность не только приобрести привлекательный, здоровый оттенок кожи,  но и дополнительно обогащают организм витамином D.

Кислородный коктейль - это вкусный и полезный продукт, который оказывает благоприятное воздействие на организм человека.

Многофункциональная площадка

Площадка предлагает множество возможностей для активного времяпрепровождения и спорта.
Команды или люди, желающие сыграть в одну из игр, могут легко адаптировать площадку под свои нужды, осуществлять тренировки или проводить соревнования.

Многофункциональная площадка для открытых игр в баскетбол, волейбол и футбол представляет собой специальное покрытие, обеспечивающее удобную и безопасную игру в различные виды спорта.

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры – популярные приспособления для занятий на свежем воздухе. Они помогают поддерживать хорошую физическую форму спортсменам и оздоравливаться, как детям, так и взрослым.

Развитие популярности здорового образа жизни привело к появлению в парках и на улицах городов целых спортивных комплексов. 

Такие уличные тренажеры на площадках разрабатывались совместно с профессионалами, поэтому на них можно тренировать все группы мышц. Другими преимуществами таких конструкций являются:

• простота использования;
• возможность бесплатных занятий;
• закаливание организма;
• долговечность приспособлений.

Бесплатное пользование. Расположены у многофункциональной площадки за зданием гостиницы

Спортивный зал

Крытый спортивный зал является идеальным местом для проведения тренировок и соревнований по волейболу, теннису, футболу и баскетболу. 

Для игры в волейбол в зале устанавливаются специальные сетки, а также есть место для зрителей-трибуны. 

Крытый спортивный зал предлагает преимущества игры без учета погодных условий, поэтому он является популярным местом для тренировок команд и организации соревнований. 

Зал также может быть арендован для индивидуальных тренировок и отдыхающих, желающих заняться спортом.

Бассейн

Бассейн имеет многочисленные преимущества для здоровья, физической формы и благополучия. Вот некоторые из них:

1. Физическая активность: Плавание - это прекрасный способ укрепить мышцы и улучшить кругооборот. Плавание является полноценным кардиотренировочным упражнением, которое улучшает дыхание и распределение кислорода в организме.

2. Снижение риска заболеваний сердца: Регулярное плавание может снизить риск многих заболеваний, связанных с сердцем. Это связано с тем, что плавание уменьшает давление и улучшает холестерин.

3. Расслабление: Бассейн и вода могут иметь успокаивающее воздействие на нервную систему, снижают уровень стресса и помогают расслабиться.

4. Расширение легких: Плавание может помочь расширить объем легких и увеличить емкость легких, что может снизить риск заболеваний дыхательных путей и улучшить общее здоровье.

5. Укрепление иммунной системы: Регулярное плавание может укрепить иммунную систему, что помогает бороться с инфекциями и другими заболеваниями.

6. Улучшение настроения: Плавание помогает высвободить эндорфины, которые соединяются с определенными рецепторами в мозге, вызывая ощущение блаженства, поднимающего настроение.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать заниматься плаванием.

Бассейн из 6 дорожек по 25 метров. Максимальная глубина 1.8 м. Минимальная 1.2 м.